Các bài trước mình đã giới thiệu tới các bạn cách chữa RLTKTV bằng khí công, thở bụng,suy nghĩ... Hôm nay mình sẽ giới thiệu về một phương pháp khá thú vị, đó là :
Yoga - phương pháp tập luyện bắt nguồn từ Ấn độ. Chắc hẳn các bạn cũng không thấy lạ về bộ môn này. Hiện nay rất phổ biến trên thế, cụ thể tại Mỹ khoảng 75% ( khoảng 50 triệu người ) bệnh nhân được điều trị bằng Yoga và kết quả rất tốt. Tập yoga có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, nó có thể chữa được Rối loạn thần kinh thực vật( RLTKTV) , bằng cách điều chỉnh sự cân bằng giữa hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm. Ngoài ra nó còn làm chậm quá trình lão hóa, giúp bạn trẻ lâu hơn và có một thân hình lý tưởng. Thật tuyệt vời phải không nào? Các bạn còn đợi gì mà không tập chứ ?
Sau một thời gian tìm hiểu, mình đã tìm được một số bài tập đơn giản mà hiệu quả , trong việc chữa RLTKTV:
Đây là video của thầy Văn Mai Như:
Cách bạn xem và tập theo nhé ! Vạn sự khởi đầu nan . Nên các bạn phải kiên trì mới khỏi bệnh được.
Yên tâm là kết quả sẽ không làm bạn thất vọng đâu. :)
Nếu bài viết có ích thì ủng hộ mình với nhé ! :D
chac chan minh se tap no
ReplyDeleteBài viết trên của tác giả quá hữu ích, cám ơn bạn mới chia sẻ.
ReplyDeleteTham khảo trang mạng : Yoga cho người mang thai